腰酸

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　　　222.73.208.*　　　　　标题:腰酸

姓名:梁朝伟

我25岁，学生，长期坐在电脑前。可能是坐姿不对，都是放松状态，没挺直腰，所以晚上上床躺下时，腰部会痛一会。现在坐着要是挺直腰，腰就酸，要是放松，就不酸。我想问下，有办法可以改善下？是不是要从正确坐姿开始？或者还有什么其他建议，多运动有用吗？比如跑步啊什么的。

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